في البداية بأن الحمل ليس مرضاً، بل هو حالة فيزيولوجية طبيعية جعل الله عز وجل جسم الأنثى مؤهلاً وقادراً على التعامل معها بشكل معجز حقاً، وللآن يقف العلم عاجزاً عن تفسير كثير من الأمور التي يمكن لجسم السيدة في الحمل تحمله، بينما لا يستطيع في غير الحمل تحمله، ومثال عليه كيف يستطيع جسم السيدة تقبل الجنين في جسمها وعدم رفضه وهو يتكون من أنسجة نصفها غريب عن جسمها وآتية من الأب، بينما لا توجد طريقة طبية أو دواء حتى الآن يستطيع أن يجعل جسم الإنسان يتقبل بشكل تام وكامل زرع عضو غريب عنه مثل الكلية أو الكبد.
والمهم أن على زوجتك أن تراجع الطبيبة المختصة الآن لإجراء التحاليل الروتينية والضرورية مع إجراء التصوير التلفزيوني للتأكد من صحة الحمل ومن أجل المتابعة فيما بعد، ومن ثم إن كان كل شيء يسير بشكل طبيعي إن شاء الله فهناك بعض النصائح العامة التي نقدمها لكل حامل ومنها:
يجب أن تتناول السيدة الحامل ما اعتادت تناوله من كمية طعام معتادة مع إضافة ما مقداره 300-500 وحدة حرارية إلى طعامها، وهذا يعادل إضافة كوبين من الحليب مثلاً أو كوب حليب مع شطيرة لحم أو جبن، ويجب التركيز في الطعام على البروتينات والخضروات والفاكهة ويفضل أن تكون على شكل وجبات متعددة وصغيرة وعلى مدار اليوم.
ويجب أن تأخذ حبوب الفيتامينات الخاصة بالحمل بعد انتهاء الشهر الثالث حتى لو كانت تغذيتها جيدة وتستمر عليها حتى خلال الإرضاع، وعند طبخ الطعام يجب طبخ اللحوم جيداً وخاصة اللحوم الحمراء لتفادي بعض الأمراض التي تنتقل عن طريقها، وقد تؤذي الجنين، كما يجب أن تتناول الكثير من السوائل، وذلك لتفادي الإمساك الذي يكثر حدوثه مع الحمل.
وتنصح الحامل بتفادي الاحتكاك بمن يشك بإصابته بجدري الماء أو الحصبة الألمانية خاصة لمن تعرف بأنه لم تحدث لها إصابة سابقة بهذه الأمراض من قبل، كما يجب الابتعاد عن ملامسة القطط ومخلفاتها إن وجدت.
وتنصح السيدة الحامل بالنوم قدر الإمكان على جنبها الأيسر حتى يسهل وصول الدم إلى المشيمة، كما تنصح بعدم الوقوف لفترات طويلة وعند الجلوس محاولة رفع الساقين قدر الإمكان.
كما يمكن بل ويفضل أن تمارس رياضة خفيفة تحبها، وأفضلها المشي مدة ثلاثين دقيقة يومياً في ظروف مريحة ومناسبة.
وبالنسبة للعلاقة الزوجية فهي مسموحة بشرط أن يكون سير الحمل طبيعياً وأن يتم بطريقة لطيفة وبوضعية مناسبة لها، وأفضل وضعيات الجماع المناسبة للحمل هي الوضعية الجانبية أي حين تكون الزوجة على أحد جانبيها أو أي وضعية لا يتم فيها الضغط على البطن.
ومن المهم مراجعة الطبيبة عند حدوث أي شكوى مثل نزول سائل مائي فجأة من المهبل أو أي إفرازات غير معتادة أو حدوث أي ألم في البطن والحوض والأهم نزول الدم بأي كمية وبأي لون.
ويجب عدم تناول الأدوية ولا حتى التي على شكل أدوية طبيعية أو أعشاب بدون استشارة الطبيبة، فكثير منها يحوي على مواد ضارة وغير معلن عنها، لكن بإمكانها تناول المسكنات البسيطة مثل البنادول حين الحاجة لها بدون خوف إن شاء الله، نسأل الله العلي القدير أن يكمل الحمل لزوجتك على خير وسلامة.
فإن هناك أنواعاً عديدة من الشاي، ولكل نوع طعمه الخاص ومذاقه المميز، بل ويختلف حتى في طريقة إعداده باختلاف الأماكن والمناطق، ومن أنواع الشاي المعروفة الأسود الذي يستعمل في بلدان الوطن العربي، والشاي الأخضر الذي يستعمل في بلدان المغرب العربي تونس والجزائر ومراكش إلى جانب اليمن.
وقد اشتهر الشاي الأخضر منذ عدة سنوات بقدرته على الوقاية من سرطان المعدة، الذي يعتبر ثاني سبب رئيسي لوفيات السرطان في العالم، وكذلك الوقاية من أمراض القلب والشرايين وارتفاع كولسترول الدم وهشاشة العظام وغيرها من الأمراض.
وقد أجريت العديد من الدراسات لمعرفة فوائد الشاي، والمضار التي يمكن أن يسببها تناوله، ففي إحدى الدراسات أظهرت أن النساء اللواتي يشربن الشاي الأخضر كل يوم تنخفض لديهن مخاطر الإصابة بسرطان المبيض بنسبة تقارب الـ 60 % وللشاي الأخضر فوائد للدورة الدموية والقلب إذا تناول في اليوم ثلاثة إلى أربعة أكواب في اليوم.
وأما الشاي الأسود فإن الدراسات بينت أن بعض المكونات الموجودة في الشاي التقليدي الأسود تهاجم البكتيريا الضارة التي تسبب أمراض اللثة والتسوس وغيرها، فقد استطاع فريق من كلية طب الأسنان في جامعة ( الينوي ) الأمريكية كشف مكونات تدخل في تركيب هذا الشاي قادرة على قتل أو عرقلة وتحجيم فعالية البكتيريا المسببة للأحماض والتسوس والنخر في الفم واللثة، وأكدت الدراسة أن الشاي الأسود يحتوي على نوع من الإنزيم البكتيري مسئول عن تحويل المواد السكرية إلى مادة صمغية تساعد على التصاق مواد التسوس على الأسنان.
وتوصلت إحدى الدراسات إلى أن مادة (فلافونويد) وهي أحد مضادات الأكسدة ربما يعود الفضل لأن تمنع تراكم (الكولسترول)، ولها تأثير في التقليل من تخثر الدم.
وفي إحدى الدراسات التي أجريت على نحو ألف شخص من رجال ونساء تعودوا على شرب الشاي على الأقل مرة في اليوم، حيث ثبت أن الذين يشربون الشاي بأنواعه المختلفة بانتظام من ستة إلى عشرة أعوام كانت عظامهم على درجة أعلى من الكثافة والقوة، مقارنة بالذين يشربون الشاي فقط في المناسبات.
وعلى الرغم من الفوائد الجمة لشرب الشاي فإن الإفراط من شربه ينقلب إلى مادة مضرة تحدث ضعفاً في الهضم وإمساكاً وخفقاناً في القلب واضطراباً في الأعصاب وضغط الدم، وغير ذلك من الاضطرابات، بما في ذلك الإصابة بفقر الدم لنقص الحديد؛ لأن الشاي يعيق امتصاص الوارد للجسم عن طريق الغذاء، لهذا ينصح خبراء التغذية بعدم الإفراط في تناول الشاي، وعدم تناوله مع الطعام أو بعده مباشرة، إنما يمكن شربه بعد ساعتين من تناول الطعام، ويزداد تأثيره الضار إذا تم غليه كثيراً حتى يصبح غامقاً.
أما عن الشاي باللبن ( الحليب ) فإنه وجد أن إضافة الحليب إلى الشاي يمكن أن يضيع بإحدى مميزات الشاي وهي إمكانية أن يحمي من أمراض وعوارض القلب، حسبما أشارت دراسة صدرت مؤخراً.
ومن جهة أخرى، أظهرت دراسة أن البروتينات التي يحتوي عليها الحليب والتي تدعى الكازينات التي تقلل من فوائد الشاي؛ لذا لا ينصح بإضافة الحليب للشاي.
أما شرب المشروبات الغازية فإن الغازات التي تتولد عن هذه المشروبات تسبب تلبك في الهضم وليس تسهيل الهضم كما يعتقد الناس، بالإضافة إلى أن البسبي والكولا تحتوي على مواد تمنع من امتصاص الكالسيوم مما يؤدي إلى نقص الكالسيوم، وهذا يؤدي إلى تنخر الأسنان عند الصغار، ومن ناحية أخرى فإن الكثير من الأطفال يمتنعون عن الطعام بسبب الانتفاخ الذي تسببه هذه المشروبات.
أما بالنسبة للفوشار فإن هناك بعض الدراسات التي تفيد أن الفوشار له فائدة وخاصة إن فيه كمية جيدة من مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والتي تقلل من أمراض القلب والسرطان.
وقد وجد إن العاملين في مصانع الفوشار التي تباع جاهزة بأن التعرض للأبخرة الصاعدة من الزبدة المضافة للفوشار والمصنوع بالمايكروويف فإن التعرض المتكرر لهذه الأبخرة قد يصيب الشخص لأمراض في نسيج الرئة وقد يؤدي ذلك إلى السرطان عند هؤلاء العاملين في المعامل التي تصنع الفوشار بالمايكرويف.
المشروبات الممنوعة للحامل
المشروبات المفيدة للحامل فى الشهور الاولى
المشروبات المضرة للحامل
العصائر المفيدة للحامل في الشهر الاول
الممنوع على الحامل فى الشهور الاولى
الاكل المسموح للحامل
المشروبات المفيدة للحامل فى الشهر السابع
الفواكه المضرة للحامل في الاشهر الاولى